التخطي إلى المحتوى

اخطار التدخين

المدخنون أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب بخمس مرات من غير المدخنين ، وأولئك الذين تزيد أعمارهم عن 55 عامًا لديهم مخاطر متزايدة للإصابة بأمراض القلب.

تحتوي السجائر على مواد مثل الكينون والهيدروكينون ، والتي تقلل الأكسجين في الجسم وتحوله إلى أكسيد الفائق ، وهو الحالة النشطة للأكسجين ، والتي يمكن أن تزعزع استقرار العديد من التفاعلات الخطيرة في الجسم. قائمة الأضرار التي تسببها هذه الذرات النشطة تشمل أمراض القلب وأمراض الجهاز المناعي والسرطان.

يتسبب التدخين في دخول أول أكسيد الكربون إلى الجسم ، لأن هذه المادة لها طلب كبير على الأكسجين ، ويترك الأكسجين خلايا الدم الحمراء ويوزعها على أجزاء مهمة من الجسم ويتماشى مع أول أكسيد الكربون ، لذلك ينخفض ​​الأكسجين. في الجسم يسبب انخفاض في كفاءة الأعضاء وتكوين المرض.

أجزاء كثيرة من السجائر هي مبيدات حشرية ومواد مسرطنة ، والسيانيد والزرنيخ وأول أكسيد الكربون هي سموم تساعد على القتل والانتحار ، وتحتوي غازات السجائر على أربعة آلاف مادة كيميائية ، والضرر أكبر من ضرر النيكوتين ، وتشمل هذه المواد الرصاص ، السيانيد. والزرنيخ والكادميوم بالإضافة إلى المواد المشعة يعادل تعريض الصدر لمئات الأشعة السينية.

من المهم أن تعرف أن التدخين يسبب ضررًا للأشخاص أكثر مما يمكن حصره ، فالمدخنون ، دون علمهم ، يرتاحون لعدم وجود أكثر من عشرين مرضًا يسببها التدخين. الأشخاص المصابون بسرطان الرئة أو الربو أو أمراض القلب أو أنواع مختلفة من السرطانات يكونون نتيجة للتدخين السلبي ، وبما أن هذه الحالات المرضية ليست مدخنين ، فإن التدخين لا يعتبر سببًا لما حدث لهم ، ولكن السبب الحقيقي هو ضعفهم. المدخنون يدخنون في أحيائهم وفي العمل والأماكن العامة. .

تبدأ رحلة التدخين لدى كثير من الناس في سن مبكرة عندما يستجيبون لضغط أصدقائهم وتجربة تدخين السجائر ، وبما أن النيكوتين من أسرع المواد إدمانًا ؛ تكفي سيجارة واحدة إلى أربع سجائر لإدمان الشخص على النيكوتين ، وبالتالي ، بالنسبة لمن يقلعون عن التدخين ، ستعود سيجارة واحدة إلى الإدمان وتدمر كل الجهود التي بذلوها.

يعد فهم عادة التدخين خطوة مهمة نحو الإقلاع عن التدخين.

على الرغم من وجود حاجة ملحة للتدخين ، إلا أن النيكوتين ليس له تأثير قوي ، ويمكن للمدخنين إعطائه لفترة محدودة إذا لزم الأمر ، مثل الصيام ، ورحلات الطيران الطويلة التي يمكن أن تصل إلى 18 ساعة والمحاضرات الدراسية واجتماعات العمل وما إلى ذلك. . ، مما يشير إلى أن جزءًا كبيرًا منه هو تأثير نفسي وليس جسديًا للنيكوتين.

ينطوي التدخين على العديد من الجوانب الاجتماعية والنفسية والسلوكية وغالبًا ما يرتبط بالعديد من المعتقدات ، ويحفزه العديد من المحفزات ، لذلك يجب أن تكون عملية تغييره قادرة على معالجة كل هذه الجوانب لضمان عدم حدوث انتكاسة. محاولاتهم للإقلاع عن التدخين تتناقص بمرور الوقت.

من المهم أن ندرك دور العقل اللاواعي في الإدمان: إن العقل الواعي يعرف ضرر التدخين ويريد الإقلاع عنه بسببه. يلعب العقل اللاواعي دورًا معاكسًا تمامًا في الاعتقاد بأن التدخين يساعد على الإدمان والسرور والاسترخاء والتركيز ، ويبني استمرارية التدخين لأنه يتضمن قضايا محددة ويقوم بمقارنات خاطئة ، على سبيل المثال ، لأن الكثير من الناس مدخنون ويعيشون طويلًا. حياة صحية ، ويعيش غير المدخنين حياة طويلة وصحية ، ومن السهل معرفة أنهم مصابون بأمراض وأن التدخين يمكن أن يؤدي إلى الوفاة. ابتعد عن الطريق!

إن العقل اللاواعي يشبه الطفل لرغبته في تنفيذ ما يريده بناءً على فوائد فورية دون مراعاة العواقب طويلة المدى ، لذا فإن عملية الإقلاع عن التدخين تتطلب التنسيق بين جميع الأطراف لتلافي تضارب المصالح. غالبًا ما يفوز العقل اللاواعي ، لذلك تستهدف الإعلانات العقل الواعي في محاولة للترفيه عنه ، والاستفادة منه على الفور دون شرح ضرره وعيوبه.

ساعدت هذه الإعلانات التجارية والأفلام والبرامج التلفزيونية على ربط التدخين بالسعادة والحب والهدوء ، وما إلى ذلك. يُرى أبطال الأفلام والمشاهير وهم يدخنون السجائر في العديد من المواقف ، لذلك يربط العقل دون وعي التدخين بالعديد من الأشياء التي لا علاقة لها بالواقع. أنه.

التخلص من النيكوتين من الجسم

ما لا يعرفه الكثير من المدخنين هو أن أعراض انسحاب النيكوتين من الجسم لا تستمر أكثر من ثلاثة أسابيع ، مما يعني أن شهرًا واحدًا من المعاناة يمكن أن يغير حياتهم إلى الأبد. النجاح في الإقلاع عن التدخين: كان الاختلاف النفسي بين من يقلع عن التدخين بنجاح ومن لم يقلع عن التدخين هو أولئك الذين لم يكتفوا بالتدخين ولم يدخلوا مرحلة التأقلم أو اليأس والسعادة كان ينبغي أن يكونوا غير مدخنين ، لذلك فإن العوامل النفسية التي دفعت الآخرين إلى العودة إلى التدخين ، فقد تمكنوا من التغلب على أصعب فترات العزلة من خلال بذل جهود كبيرة لإزالة الحواجز المادية أو الاجتماعية. ويتحقق ذلك في الغالب من خلال اللجوء إلى الدعم النفسي المتخصص.

ربما إذا تمكن كل مدخن من الإقلاع عن التدخين ، فسيكون ذلك دليلاً واضحًا على أن الآباء سيمنعون أطفالهم من التدخين ، لأنه اختبار لا يريدون أن يعاني منه أحبائهم.


قد يهمك أيضاً :-

  1. أفضل رجيم في رمضان
  2. افضل طريقة للتخلص من الكرش
  3. افضل تمارين لحرق الدهون
  4. السعرات الحرارية في الحليب - موقع المقالات
  5. السعرات الحرارية في الباذنجان
  6. آثار الطلاق على المجتمع - مقالات الموقع
  7. سعرات الجبن

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *