التخطي إلى المحتوى

آثار التدخين على القلب

يعرف معظم المدخنين حول العالم أن التدخين يسبب أمراض القلب والأوعية الدموية والعديد من الأمراض الأخرى ، لكن معظمهم لا يهتمون بذلك في المرحلة المبكرة من المرض ، وغالبًا ما يحدث الندم عندما يعاني المدخن من هذه الأمراض. لا تقتصر الأمراض التي يسببها التدخين على الجهاز التنفسي ، بل تنتشر في الدورة الدموية التي تشمل القلب والدم والشرايين والأوردة. وبما أن الدورة الدموية وعمل القلب يؤثران على جميع أجزاء الجسم ، فإن خطر الإصابة بالعدوى يمتد إلى أصابع القدم وحتى الشعر. يشار إلى أن عدد الوفيات الناجمة عن التدخين يفوق عدد الوفيات بسبب العديد من الأمراض الخطيرة ، مثل الإيدز ، فضلا عن العادات البشرية الضارة مثل تعاطي الكحول والمخدرات. وفي الولايات المتحدة ، تظهر إحصاءات خاصة أن 80٪ من وفيات مرض الانسداد الرئوي المزمن سببها المدخنون.[١]

كيف يؤثر التدخين على القلب

ركزت العديد من الدراسات والدراسات على المدخنين أثناء وبعد التدخين. وقد أظهرت هذه الدراسات أنه عند التدخين يرتفع معدل ضربات القلب وتضيق الشرايين الرئيسية وهذا يحدث في كل مرة يقرر فيها المدخن إشعال سيجارة ويكون المدخن عرضة لعدم انتظام ضربات القلب. حياة. في الماضي ، كان من الممكن أن يؤدي زيادة معدل ضربات القلب وتضيق الشرايين إلى ارتفاع ضغط الدم ، مما يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وغيرها من الأمراض المرتبطة بارتفاع ضغط الدم ، مثل أمراض الكلى والسكري. كل هذا بسبب مكونات الدخان المحترق ، مثل العنصر النشط النيكوتين ومكونات أخرى مثل القطران وأول أكسيد الكربون. تزيد هذه المواد من مستوى الترسبات الدهنية في الدم وهي مسؤولة عن تصلب الشرايين بعد التصاق المواد الدهنية بجدران الشرايين. يزيد الدخان ، الذي يرفع ضغط الدم ، من مستويات الكوليسترول الضار والفيبرينوجين في الدم. تزيد هذه المواد من تخثر الدم وتزيد من ضغط الدم.

تأثير التدخين السلبي على قلب الآخرين

عندما يدخن الآخرون ، فإنه يؤثر بشكل رئيسي على من حولهم ، وخاصة الأطفال والنساء الحوامل. في الواقع ، الضرر ليس طفيفًا أو ثانويًا لضحايا التدخين ، ولكنه ضرر كبير. تم تأكيد الدليل من قبل جمعية القلب الأمريكية ، التي تظهر أبحاثها أن 40 ألف شخص يموتون كل عام بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية بسبب التدخين. أما بالنسبة للسكتة الدماغية ، فإن التدخين يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 30 في المائة لدى الشخص العادي. يسبب التدخين عند الأطفال والمراهقين العديد من المشاكل في الجهاز التنفسي ، ومن حيث أمراض القلب والأوعية الدموية عند الأطفال ، تزداد مخاطر الإصابة بأمراض القلب نتيجة لانخفاض مستوى الكوليسترول الجيد في الدم وارتفاع ضغط الدم. بالطبع ، من المرجح أن تحدث عند الأطفال أو الأشخاص الذين يعانون بالفعل من مشاكل في القلب والجهاز التنفسي ، على سبيل المثال ، قد يكون الطفل الذي يعاني من مشاكل في القلب أكثر تأثراً بالتدخين من غيره.

فوائد الإقلاع عن التدخين على القلب

عندما يتم تشخيص مدخنين بأمراض يكون فيها التدخين أولي أو ثانوي ، يقرر المدخن الإقلاع عن التدخين وهذا من الأمور المهمة للعلاج حسب نصيحة الطبيب. الشخص الذي يقلع عن التدخين في البداية يكون عرضة لزيادة الوزن ، وهذا هو سبب انفتاح الشهية الذي توقف عن التدخين لسنوات عديدة. لكن زيادة الوزن ليست خطيرة على الجسم مثل التدخين ، لذلك تبدأ الأوعية الدموية في نقل الدم بشكل أكثر كفاءة ، ويبدأ القلب في العمل بشكل منهجي أكثر من ذي قبل. وهذا يعطي للقلب فرصة للعمل لفترة أطول ، وفي دراسة أمريكية لأشخاص توقفوا عن التدخين لوحظ أن من توقفوا عن التدخين قبل سن الأربعين كانوا أكبر من أولئك الذين توقفوا عن التدخين بعد سن الأربعين. ، بفارق يصل إلى 9 سنوات.

الإقلاع عن التدخين ليس الفائدة الوحيدة للقلب ، ولكن حاسة الشم والذوق ستعيد صحته. يشعر الشخص بتحسن ، والشعور بالراحة وتتأخر علامات الشيخوخة. كما أن لون الأسنان سيعود إلى اللون الأبيض مرة أخرى ، وإذا كان الشخص يعاني من مشاكل في اللثة والشفتين فإن التعافي سيبدأ ببطء. يمكن للشخص أن يمارس الرياضة ويتحرك لفترة أطول ويحمي نفسه من السكتات الدماغية وأنواع السرطان المختلفة. تتضمن بعض علامات التحسن الواضحة في حالة الشخص بعد الإقلاع عن التدخين ما يلي:

  • في الساعة الأولى من الإقلاع عن التدخين ، يعود معدل ضربات القلب إلى طبيعته دون زيادة.
  • خلال الـ 12 ساعة الأولى من الإقلاع عن التدخين ، تنخفض مستويات أول أكسيد الكربون في الدم وتعود إلى مستوياتها الطبيعية.
  • في غضون 3 أشهر بعد الإقلاع عن التدخين ، سينخفض ​​خطر الإصابة بنوبة قلبية ، وستتحسن الرئتان والقلب تدريجيًا.
  • بعد عام واحد من الإقلاع عن التدخين ، ينخفض ​​خطر الإصابة بمرض الشريان التاجي بمقدار النصف.
  • بعد خمس سنوات ، لن يكون هناك خطر حدوث نزيف.
  • بعد عشر سنوات ، ينخفض ​​خطر الإصابة بسرطان الجهاز التنفسي مثل سرطان الرئة بمقدار النصف.
  • بعد 15 عامًا من الإقلاع عن التدخين ، لا يوجد خطر الإصابة بمرض الشريان التاجي.

نصائح لتجنب آثار التدخين على القلب

يوصي المتخصصون بالعديد من الخطوات لاستعادة صحة القلب ، ولكن الخطوة الأولى هي التوقف عن التدخين دائمًا وإلى الأبد ، كليًا أو تدريجيًا من البداية. ثم تبدأ النصائح الجانبية ، مثل الرياضات الخفيفة مثل المشي كل يوم ، وبعد فترة زمنية معينة يبدأ في الجري والسباحة ورياضات أخرى. ثم يوصى باستعادة الدم ، وهو إعادة القلب ، بتناول الفواكه والخضروات الطازجة والعسل ، لتغذية الدم بالفيتامينات والحديد والمواد المهمة والابتعاد عنها. الدهون والكربوهيدرات البسيطة ممكنة.[٢]

المراجع


قد يهمك أيضاً :-

  1. أفضل رجيم في رمضان
  2. افضل طريقة للتخلص من الكرش
  3. افضل تمارين لحرق الدهون
  4. السعرات الحرارية في الحليب - موقع المقالات
  5. السعرات الحرارية في الباذنجان
  6. آثار الطلاق على المجتمع - مقالات الموقع
  7. سعرات الجبن

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *