التخطي إلى المحتوى

ثوم أبيض

يعتبر الثوم من أكثر الأعشاب استخداما في جميع المطابخ الآن ومنذ القدم لما له من فوائد كبيرة للجسم. تذكر الخطوط التاريخية أنه في العصور القديمة كان الثوم يعتمد على الأمراض والاستخدام اليومي. استخدمت أوروبا الثوم في العصور الوسطى لعلاج الطاعون ، ودفن المصريون الثوم بالجثث. بدلاً من ذلك ، يعتبر الثوم ، الطازج ، المسحوق أو المبتلع ، كنزًا دفينًا من الفوائد العظيمة لمركب الأليسين ، أحد أنواع ثاني كبريتيد ، وعلى الرغم من قلة كمية هذا النبات ، فقد أثبتت قيمته. غني بالعناصر الغذائية الأساسية بما في ذلك الكربوهيدرات والبروتينات والفيتامينات والكالسيوم والمنغنيز والحديد والمغنيسيوم والصوديوم والزنك والبوتاسيوم وغيرها الكثير. وقبل النوم. لكن هل تعلم أن الثوم هو أخطر سر لا يمكن منعه عن الجنس البشري قبل النوم؟ هذا معروف في هذه المقالة[١].

الثوم قبل النوم سر خطير

يوضح الدكتور سيمران ساني ، أخصائي التغذية المقيم في دلهي ، الفوائد العظيمة للثوم ؛ وهي غنية بالكبريت الذي يعمل كمضاد حيوي للحفاظ على صحة وسلامة الجهاز الهضمي وحماية الجهاز الهضمي من التلوث والسموم وتقوية جهاز المناعة وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب ، وهو أمر مهم. بالنسبة لمعظم النساء ، هذا مهم جدًا للبشرة ، وبالتالي فإن سر أهم المعلومات عن الثوم قبل الذهاب إلى الفراش أمر خطير.[٢] [٣]:

  • الجسم معزول عن البكتيرياإن تناول الثوم قبل النوم مفيد للحفاظ على صحة الجسم وحمايته من البكتيريا الضارة: أظهرت الأبحاث أنه بمجرد قطف فص من الثوم ووضعه في الفم ، فإنه يبدأ بإفراز الأليسين وهو مقاوم للأليسين. السموم ، ومن الأفضل تناول الثوم الطازج وتجنب كبسولات الثوم.
  • مستويات الأنسولين جيدة.الثوم مادة طبيعية لها تأثير كبير على مستويات الأنسولين وتنشط الدورة الدموية. لا ينصح بتناول كميات كبيرة من الطعام ، ومن المهم مراعاة الكمية الموصى بها فقط كل يوم.
  • القلب قوييعتبر تناول الثوم قبل النوم سرًا خطيرًا جدًا على صحة القلب ، فبفضل الحديد ، تعمل الدورة الدموية عبر الأوعية الدموية إلى أجزاء مختلفة من الجسم ، على زيادة مستوى الجلوكوز وضغط الدم ، وتهدئة الجذور الحرة من القلب. وجعلها صحية.
  • يتدفق الدم بسلاسة: يعتبر تناول الثوم قبل النوم من أكثر الأسرار الخفية للإنسان ؛ تزداد كمية الدم في الدم إلى المستوى الطبيعي ، وذلك بفضل خصائصه المضادة للنزيف ، وهو أمر مهم جدًا لمرضى القلب. لذلك ، يتم تقليل التوتر والخوف في مواجهة السكتة الدماغية والنوبات القلبية بشكل كبير.
  • بالتأكيد نوم جيد: الحاجة إلى النوم الجيد ملحة للغاية كل يوم بعد يوم حافل ؛ لذلك فإن تناول الثوم قبل النوم من الأشياء التي تحفز على استرخاء الجسم وتساعدك على النوم الهادئ. يحتوي على كبريتيد الرصاص و thiacromone المهدئ.
  • الجسم محصن ضد الأمراضالعديد من العناصر الغذائية والمضادات الحيوية فعالة في حماية الجسم من الجذور الحرة وأضرارها المسببة للسرطان ومجموعة متنوعة من الأمراض ، بما في ذلك مرض الزهايمر والخرف. وإزالة الكائنات الحية الدقيقة.
  • أداة المكياج الطبيعي *إن العثور على طرق لعلاج مشاكل الشعر والجلد أمر مرهق للغاية ، لكن تناول الثوم قبل النوم سيعزز نمو القمر ويجعله أقوى وأكثر متانة ، كما أنه يحمي فروة الرأس من الأمراض والعدوى ، كما أنه منظف للبشرة. مضاد للعدوى ، يعطي البشرة التوهج والنضارة المرغوبة وأيضاً للهربس Splex ، يستخدم لقدم الرياضي وعلاجات أخرى.
  • الكوليسترول في المستوى الطبيعييمكن التأكد من أنه إذا تم تناول الثوم يوميًا قبل النوم ، فلن تسوء مستويات الكوليسترول ، وبفضل محتواه المضاد للأليسين ، فإنه ينظم ضغط الدم ومستويات الجلوكوز.

كيف تأكل الثوم قبل النوم

تم شرح العديد من الطرق حول تناول الثوم: في الصباح على معدة فارغة أو في الليل قبل النوم ، لا يزيد المدخول اليومي عن 3 فصوص من الثوم ، يتم تضمينه في النظام الغذائي أو تناوله قبل النوم. أو في الصباح للحصول على الفوائد المرجوة منه يفضل تناوله في المساء قبل الذهاب إلى الفراش ، وعندما تعاني من حساسية الثوم ، عليك النوم لمدة ساعتين ؛ لذلك يتم تقشيرها وتقسيمها وخلطها بكوب من الماء الفاتر ويفضل تناولها بكميات جيدة قبل أو بعد الأكل لتجنب ارتجاع الأحماض وتركيبتها غنية بالزنك والكبريت الأليسين. .[٤].

المراجع


قد يهمك أيضاً :-

  1. أفضل رجيم في رمضان
  2. افضل طريقة للتخلص من الكرش
  3. افضل تمارين لحرق الدهون
  4. السعرات الحرارية في الحليب - موقع المقالات
  5. السعرات الحرارية في الباذنجان
  6. آثار الطلاق على المجتمع - مقالات الموقع
  7. سعرات الجبن

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *